Un ventilateur à pleine puissance, des gallons d'eau et un congélateur rempli de glaces… La France connaît le mois de juin le plus chaud de son histoire et on le sent tous ! La chaleur peut être particulièrement difficile pour nos petits. En effet, leur corps régule moins bien sa température que celui des adultes. Les enfants sont plus vulnérables au risque de déshydratation et leur humeur peut être frappé par une irritabilité et une grande fatigue.
À l’école, ce n’est pas facile pendant la canicule. Les enfants deviennent plus distraits, travaillent plus lentement, et leur niveau de concentration diminue – peut-on leur en vouloir ? Plusieurs écoles primaires à travers le pays mettent en place des demi-journées en période de canicule afin de mieux préserver l'énergie des élèves.
Devrais-je m’inquiéter ?
Non, avec des mesures de précaution appropriées (et peut-être un niveau augmenté de patience), le soleil et la chaleur ne présentent pas de risque direct pour vos enfants.
En revanche, il est important de rester vigilant aux signes de coup de chaleur et d’insolation. Plus que juste un épuisement, un coup de chaleur peut vite devenir grave et peut nécessiter une prise en charge médicale.
Les principaux symptômes à surveiller sont :
- Pouls rapide
- Peau rouge et chaude
- Absence de transpiration
- Confusion
Voici nos meilleures astuces de survivre une canicule avec les enfants…
Privilégiez des sorties le matin.
Le soleil tape le plus fort pendant l’après-midi. Selon les conseils officiels de la Ministère de la Sante « Un enfant ne doit pas être exposé au soleil entre 12 heures et 16 heures. Une exposition prolongée au soleil ou à une atmosphère surchauffée multiplie le risque d’insolation ou de coup de chaleur ».
Gardez la fraicheur et la paisibilité de la chambre.
Il n'y a rien de pire que de coucher un enfant dans une chambre étouffante alors qu'on est déjà en train de transpirer. Pour maintenir la fraîcheur, gardez les volets ou les rideaux ainsi que les fenêtres fermées pendant la journée, même si on cherche de l’air frais. Un ventilateur peut favoriser la circulation de l'air frais dans la pièce.
Vivre le temps calme
Pendant des périodes de chaleur, encouragez vos enfants à jouer à l’intérieur avec des activités calmes au lieu de courir partout avec un ballon, par exemple. Des Legos, des Kaplas, et des puzzles sont quelques options idéales.
Mangez de l’eau
Les enfants peuvent être souvent réticents à boire suffisamment. Le secret – donnez les des gouters riches en eau. Les fruits et légumes comme des tomates, du concombre, et de la pastèque contiennent 95 % de l’eau. De plus, rien ne vaut une glace à l'eau au soleil.
Avec quelques gestes simples, Noundoll protége ceux qu’on aime de la canicule.